viernes, 20 de enero de 2017

4 meses sin mayesta

Hola a todos!! Como podéis ver en el título de la entrada ya han pasado 4 meses desde que me tomé la última pastilla, y las cosas han cambiado bastante desde aquel día, y para mejor.
Como habéis podido leer en las entradas anteriores, lo que más me preocupaban eran las manchas rojas y marrones claritas que quedaban después de que apareciera el grano. Pues bien, después de este tiempo se han ido aclarando y desapareciendo. Aún se notan un poquitito, pero tampoco me molestan en exceso y comparado a como estaban antes, me alegro mucho. Sí que es cierto, que cuando estoy nervioso, acalorado, con cambios bruscos de temperatura al entrar y salir de sitios cerrados a la calle, después de comer comida caliente, etc... noto la piel como enrojecida y se notan un poco más, pero bueno, que se le va a hacer. Ya me dijo la dermatóloga que manchitas me iban a quedar. De todas formas, yo voy a seguir con mi protección solar, lavándome la cara por las noches y echándome crema hidratante. Ya os contaré como evolucionan.
En segundo lugar, os comentaré que las cicatrices atróficas (las que son para dentro, para que me entendáis) están muy bien. Bueno, la dermatóloga ya puso en su informe que tenía cicatrices levemente deprimidas. La verdad, es que no me molestaban casi nada. y ahora siguen sin molestarme porque son casi inapreciables. 
En tercer lugar voy a hablar del resto de cosas: con respecto a la sequedad de los labios, si bien yo nunca había tenido en exceso (no se me agrietaban y no me aparecían heridas) porque estaba cada dos por tres echándome cacao, he de decir que a partir de mes-mes y medio, la cosa se normaliza. Cada vez necesitaba menos cacao, y, por ejemplo, ahora, lo utilizo muy de vez en cuando. En general se me ha quedado un color de piel muy clarito y la piel muy suave, por lo que podría decir, que, en general, estoy bastante contento.
Muchas gracias por leerme y ánimo a todos!!!

martes, 30 de agosto de 2016

Ultima cita con la dermatóloga

Hola!! Hoy he ido al médico porque tenía la ultima cita con mi dermatóloga. Me ha visto la piel y ha decidido finalizar el tratamiento, aunque me ha dicho que me termine las pastillas que me quedan en la caja. Así que aún me quedaran unos 26 días más con el medicamento. ¿Cómo me he tomado la noticia? Pues por un lado bien, porque significaba que ya no lo necesito porque ya no me salen más granos, pero por otro lado mal, porque tengo un cierto temor a recaer por no haber alcanzado la dosis máxima recomendada (que varía en cada individuo y la podéis calcular multiplicando vuestra masa por 120. En mi caso, peso 72 Kg así que serían 120*72=8640 mg. Esta sería mi dosis máxima). Por encima de esta dosis, los estudios afirman que no hay más beneficio así que es tontería seguir tomando más medicamento porque pueden surgir problemas. Y si no se llega a esa dosis hay más posibilidades de que se necesite un segundo ciclo de tratamiento. Así que por eso tengo un poco de miedo, por así decirlo, ya que si me termino la caja, sólo habré llegado a 5000 mg... pero en fin, el tiempo lo dirá.
Respecto a como está mi piel. Pues va mejorando, muy lentamente. No tengo ningún grano, y si me aparece, es muy, muy de vez en cuando, así que puedo decir que el tratamiento funciona ya que ha cumplido con su misión de eliminar el acné. Ahora, lo que más me preocupa es, como ya he dicho en entradas anteriores, esas manchas rojas. Al parecer su nombre técnico, o al menos eso ha puesto la doctora en su informe, es que tengo "cicatrices eritematosas levemente deprimidas". Ese hundimiento al que hace referencia la palabra deprimidas es casi inapreciable, y sólo se nota un poco más en una o dos marquitas, pero nada más. Lo de eritematosa, en cambio, es la palabra que más me molesta, por así decirlo, porque es lo más visible. Esas marquitas rojas que indican que antes hubo un grano allí me ponen de los nervios. La doctora, que de por sí tiene una pinta de amargada que no puede con ella (y eso que es relativamente joven la mujer) no ha sido muy esperanzadora. Yo por el contrario, sí que tengo muchas más esperanzas. He visto como poco a poco su rojez se iba aclarando, así que espero que, con el paso del tiempo, se noten aún menos. También decir que el tono de piel lo noto un poco desigual, aunque eso no sé si son impresiones mías o también es que contribuyen esas marquitas rojas.
Con respecto a la sequedad, sigo sin notar nada. De hecho, he tenido que dejarme de dar crema por la mañana porque no me absorbía la crema. Supongo que al ser verano, se suda más y entonces no se necesita mucha hidratación. De hecho, a veces he tenido la sensación de que al echarme la crema hidratante, mi piel reaccionaba (como si estuviera saturada) y se veían aún más las manchas y las irregularidades cromáticas y discromías). 
Por último comentar que la doctora me ha dicho que cuando me acabe totalmente las pastillas me espere un mes y medio-dos meses y que entonces, me empiece a echar una crema llamada "Neostata gel forte" como crema de mantenimiento.
En fin, hasta otra entrada y ánimo a todos!!!

Consejos importantes

Buenos días!! En la anterior entrada dije que iba a publicar una entrada nueva antes de mi cita con la dermatóloga (que ha sido hoy), pero se me ha ido el santo al cielo y voy a publicar las dos cosas hooy. En esta entrada no tengo la intención de hablar de como va mi piel porque de eso ya hablaré en la siguiente, sino que me gustaría comentar una serie de prácticas y/o consejos que he estado realizando y que, a mi parecer, resultan beneficiosos, no sólo para aquellos que estén en tratamiento, sino también para aquellos que ya lo han terminado o no lo hayan tomado nunca, pero quieran cuidarse la piel. (Nota: no sigue ningún orden de importancia)
1º-Tener hidratada la piel. Una piel hidratada es una piel a gusto. Es importante que la piel esté hidratada porque así tendrá flexibilidad y resistencia, y ayudaremos a mantenerla joven disminuyendo la aparición de arrugas, y otros defectos como manchas, líneas finas, etc... Para ello os recomiendo una crema hidratante (no comedogénica, por favor!!). Yo uso una de ISDIN: acniben repair (teen skin Rx), que es específica para pieles sometidas a tratamientos antiacnéicos.
2º-Protegerse del Sol. Esta es de vital importancia. El Sol es, probablemente, el mayor causante de envejecimiento cutáneo prematuro. Las pieles que no se protegen del Sol incrementan notablemente sus riesgos, no sólo a padecer cáncer de piel, sino que provoca manchas, arrugas, pérdida de hidratación. Si queréis más información id a la entrada: "Crema solar". La que yo uso es otra de ISDIN: Fotoprotector ISDIN gel cream dry touch.
3º-Mantener el aporte vitamínico necesario con la ingesta de 4-5 piezas de fruta o verdura al día. Veréis, en las mitocondrias de nuestras células ocurre un proceso metabólico de vital importancia para ellas que es "la cadena respiratoria o cadena transportadora de electrones" a través de la cual se obtiene energía (en forma de ATP, una molécula de adenosín trifosfato) que luego la célula podrá utilizar en procesos metabólicos posteriores. Pues bien, durante este proceso, se producen, inevitablemente, unos deshechos denominados "radicales libres" (que son aniones de O2 y de OH) que son agentes mutágenos y que aceleran el proceso de envejecimiento celular. Y éste es sólo uno de las vías en las que se producen esos "radicales libres", hay otros muchas... Pues bien, la forma que tiene el cuerpo de combatir esos deshechos metabólicos es a través de los llamados antioxidantes, como la vitamina E. Estos antioxidantes reducen, pudiendo llegar casi hasta eliminar. la acción de esos radicales libres. De ahí la importancia de ingerir alimentos ricos en antioxidantes. Pero ahí no acaba la cosa, señores. La vitamina C, es una precursora para la síntesis de colágeno. Por lo que su ingesta diaria estimula la producción de esta proteína tan importante para conservar la integridad estructural de la piel evitando la aparición de arrugas y líneas finas. Y he aquí el consejo: dos naranjas al día aportan la cantidad diaria de vitamina C que el cuerpo necesita. Esto unido, a la incorporación a la dieta de otros productos ricos en antioxidantes como los frutos silvestres rojos, os ayudará a mantener a raya el proceso de envejecimiento. Mi rutina en este aspecto es la siguiente: a media mañana me tomo una manzana, a media tarde, o sea para merendar, me tomo dos naranjas y para cenar una pieza de fruta que puede ser melón, o algunos frutos rojos, etc...
4º-A la hora de dormir usar un cubre-almohadas. En la almohada apoyamos la cabeza durante 8 horas, más o menos. En ese tiempo, células muertas y bacterias de nuestro cutis pasan de nuestra piel a la almohada, juntándose con los ácaros y polvo que, de por sí, viven en ella. Si a la noche siguiente volvemos a apoyar nuestra cara en la almohada, no sólo repetiremos el proceso, sino que esas células muertas-bacterias-ácaros-polvo-etc... se posarán en nuestra piel dañándola. El consejo es el siguiente: yo utilizo una sabanita chiquitita para recubrir la almohada. A la noche siguiente, utilizo el lado de la sábana que no he usado la noche anterior, y al día siguiente la hecho a lavar. Así evitaréis que la suciedad se acumule en la piel.
5º-Tener una toalla propia para secarse la cara después de lavarla. Por favor, no uséis para secaros la cara la toalla de las manos o de la ducha porque todos los gérmenes irán a vuestra cara y, adiós!! Tenéis que tener (sobre todo aquellos que todavía están en el proceso de que os aparezcan granos y que tengáis la cara grasa) una toalla chiquitita y que sólo vayáis a utilizar vosotros, para vuestra piel. Para aquellos que tengáis la cara grasa, lo mejor sería que hicieras lo mismo que con la sabanita: uséis un lado para secaros la cara un día, y al día siguiente uséis el otro lado. Para aquellos que ya no tienen granos y a los que se les ha normalizado los niveles de producción de grasa, podéis repetir el uso de un lado 2 o 3 veces para que no sea un derroche.
6º-Beber 2 litros de agua. Para todos aquellos que están en tratamiento este consejo es ideal. Al beber esa cantidad de agua, mantendremos nuestra piel hidratada, lo que nos ayudará a combatir la sequedad que provocan estas pastillas y a mantener nuestra piel en una condición óptima (ver el punto 1º). Tampoco hay que pasarse con la cantidad de agua que bebemos porque podemos sobrecargar los riñones, digo yo. Lo mejor es que tengáis una botella de medio litro a mano. Y por la mañana os bebáis dos veces la botella y por la tarde otras dos veces para así saber que, de seguro, se ha ingerido 2 litros de agua,
7º-Evitar el contacto de cualquier cosa con tu cara. Tienes que mantener la piel lo más pulcra posible. Así que si te aburres en clase, por ejemplo, no te apoyas la cara en la mano bajo ningún concepto y sin excepciones. Y por supuesto nada de tocarse ninguna lesión acnéica, por favor!!Sólo os podéis tocar la cara una o dos veces al día, y es para lavárosla, y punto. 
8º-Hacer ejercicio. El ejercicio ayuda a aumentar el riego sanguíneo lo que implica una mayor llegada de sangre a tu piel y por tanto de nutrientes... no tengo que decir más, no? No obstante, hay que tener cuidado. Cuando hacemos ejercicio, sudamos. E inconscientemente podemos pasarnos la mano para quitarnos ese sudor, ERROR!! Porque así, toda la mierda que tengamos en la mano de haber tocado las cosas de la calle (por ejemplo abrir la puerta de tu casa o la del portal del edificio, o las llaves, o vete tú a saber) irá a nuestra piel y la contaminaremos. Además, durante el ejercicio, al sudar, se pueden taponar los poros, favoreciendo la aparición de comedones y granos. Así que, si queremos hacer deporte, nos ponemos una cinta del pelo limpia, no nos tocamos la cara y al terminar de hacer ejercicio nos duchamos y lavamos bien la cara. 
Espero que os ayuden estos consejos, y si tenéis algunos más podéis comentarlo para que así todos podamos beneficiarnos de ello.

martes, 19 de julio de 2016

Quinto y sexto mes

Hola a todos. Que tal? El tiempo está pasando y ya voy por mi pastilla numero 180. Madre mía!! He de decir que ha habido tramos en los que el tiempo ha pasado super despacio y otros que han pasado en un abrir y cerrar de ojos, pero aquí estoy, después de seis meses con la Mayesta... Las cosas han ido mejorando y la prueba de ello es que la cara me la noto mejor. La frecuencia con la que me aparece un grano es ínfima, lo cuál es una excelente noticia y pone de manifiesto que el tratamiento funciona. Las manchas, van a su ritmo. Ahora están de un color más rosita y se van notando menos, o eso creo. La verdad es que va por momentos; a veces me las noto peor y otras mejor. Supongo que el tratamiento, como hace que la piel se vuelva mucho más sensible, provoca que cuando nota un poco más de sequedad o yo que sé, las manchas se acentúen más. El mejor momento del día en la que me las veo es después de levantarme, cuando me echo la crema. Luego "va empeorando" a medida que avanza el día. La noto especialmente más marcada por la tarde-noche, justo después de ducharme y de aplicarme la crema hidratante. No sé si es que después de dormir, como la piel ha estado en calma durante muchas horas, está más relajada, mientras que a medida que avanza el día las impurezas del ambiente y la actividad del día la irritan, o que necesita más crema hidratante (no creo porque no noto ni pellejitos ni nada por el estilo), pero este es el hecho. No sé si alguno de vosotros lo habrá notado también.
Respecto a la sequedad no tengo nada que decir, sigo sin notarla. Todos los días, después de ducharme, me aplico crema por todo el cuerpo, y de hecho nunca había tenido la piel del cuerpo tan suave; me encanta. Y lo mejor de todo es que creo que estoy cogiendo unos hábitos con los que seguiré después de haber terminado el tratamiento. Los labios, pues más de lo mismo, con el cacao en el bolsillo y con vaselina por la noche no hay nada de qué preocuparse. Aunque, sí que es cierto que cuando no me echo me escuecen.
Con respecto al Sol. Estamos en verano así que espero que todos aquellos que estéis en tratamiento tengáis mucha precaución con él. No obstante, si se siguen una serie de indicaciones no tiene porqué pasar nada. De hecho, hace poco más de dos semanas volví de la playa, y aunque pasé una semana allí no tuve ningún problema. Crema de protección total (yo uso una de ISDIN) y apañado. Además, me compré un sombrero de ala ancha para que me tapará la cara y todo fue de maravilla. De hecho bajé varios días a la playa a las horas centrales y el sombrero me vino como agua de mayo porque me cubría perfectamente; no dejaba ningún trozo de la piel de mi cara al descubierto. Aunque por si acaso llevaba puesto el protector solar (siempre que salgo de casa me lo echo). Así que os aconsejo que os hagáis con un sombrero así. Ni muy pequeño ni uno enorme como un sombrero mejicano; en el mercado hay gran variedad y seguro que encontráis uno que os quede bien. También me eché crema solar por todo el cuerpo (también de pantalla alta), excepto en los pies y esta fue la única parte del cuerpo donde me quemé un poquito, aunque nada del otro mundo. 
La última cosa que quería hablaros es de las rojeces. No hay que confundir las manchas rojas y rosas con el enrojecimiento facial. Estos dos últimos meses he estado notando que me sonrojo, por ejemplo, cuando me enfado o cuando estoy muy nervioso o por cosas así, y en mi piel se refleja estos sentimientos. De hecho, cuando me miro en el espejo hay una diferencia apreciable entre esos estados alterados y si cierro los ojos y me sereno. Según el prospecto, el medicamento puede incentivar el enrojecimiento, así que no me preocupa mucho (por ahora). Simplemente, estoy intentando mejorar mi autocontrol y en la próxima cita con el médico se lo preguntaré. (A ver, es lógico que si te enfadas, por ejemplo, se te ponga la cara roja y todo eso, simplemente quiero decir que me pongo rojo con mayor frecuencia que antes).
No sé qué más contaros, como siempre si tenéis alguna duda me podéis dejar un mensaje y yo os responderé encantado. Mucho ánimo a todos!!
PD: mi próxima revisión con la dermatóloga es el 30 de agosto. Hasta esa fecha no creo que vuelva a escribir ninguna entrada más sobre el estado de mi piel porque es tontería, aunque a lo mejor escribo una sobre otro tema que seguro que os va a interesar...

martes, 12 de julio de 2016

Implicaciones psicológicas del acné

Hola a todos!! Esta entrada va a ser un poco diferente a las anteriores porque hasta ahora sólo había hablado de las implicaciones fisiológicas del tratamiento, bueno, del acné en general. Sin embargo, esta entrada está reservada al aspecto psicológico, que es, en mi opinión, a lo que más afecta esta enfermedad. 
En primer lugar, quisiera decir que tenía un poco de reservas a la hora de escribir esto porque la enfermedad del acné no tiene la implicación social que tienen otras enfermedades. No la estoy comparando con enfermedades muy graves como el cáncer y cosas así, pero sí que quiero decir, que esta enfermedad no se "ve" con los ojos con los que se debería ver. Si a alguien le dices que te afecta el acné, no repercutirá en él de la forma en que debería porque el acné, realmente, no se comprende. Todo el mundo, en la adolescencia, pasa por esa etapa donde te salen los típicos granos. Pero ese no es el acné DE VERDAD. El acné de verdad, es aquel que hace que tengas la cara llena de granos, con pápulas, pústulas e incluso quistes y nódulos. No es que te haya salido una espinilla o dos (que al cabo de tres días se vayan a ir), sino que verdaderamente afecta a tus glándulas sebáceas y provoca el hecho de que cada mañana te veas en el espejo y veas una cara, que... en fin, no te gustaría tener. Y así un día, y al siguiente, y al siguiente, etc... comprendéis lo que quiero decir? Además es una enfermedad muy visible porque afecta a la piel; por lo que todo el mundo sabe que la tienes. No es una enfermedad interna que puedas decidir contar o no a la gente que te rodea, sino que simplemente se ve. Y lo peor es el hecho de que al ser antiestética provoca rechazo social. Además, no ayuda nada el que vivamos en un mundo donde nos presionan tato con nuestro aspecto. Vivimos en una "sociedad de la imagen" donde un problema como el acné, que aparentemente no es tan grave (porque al fin y al cabo no te vas a morir como con el cáncer o el sida), sí que puede llegar a extremos como la ansiedad social, la depresión e incluso el suicidio. A ver, no quiero hacer apología de lo dramático, simplemente quiero expresar que aquellos que la padecemos (no se vosotros pero yo sí), nos sentimos un poco incomprendidos y prejudgados.
Bueno, tras esta introducción paso a exponer mi caso. Yo creo que el acné afectó a muchos niveles de mi vida. Intentaré exponerlos en orden de gravedad (por así decirlo):
-El primero de ellos fue tan simple como que dejé de dar dos besos a la gente al saludar, o al menos, si la otra persona no daba el primer paso. yo no lo hacía. Simplemente tendía la mano para dar un apretón o saludaba con la mano. No quería poner a la otra persona en una situación incómoda, porque a lo mejor podría pensar: "no me apetece tocar esa mejilla" o cosas semejantes. Además, yo intentaba que nada tocase mi cara para que no se posaran impurezas que pudieran taponar los poros o que ensuciaran la zona. Todos aquellos que tengáis acné sabréis que lo primero es tener la cara lo más limpia posible. 
-A nivel personal interno me provocó rechazo. De hecho, tuve una temporada, antes del tratamiento y al principio y alguna semana suelta durante que no podía mirarme al espejo. Puede que digáis: este tío es tonto. Pues bien, el hecho es que no podía; no podía ver mi reflejo en el espejo. Esto me hizo estar deprimido, o al menos distímico (enfermedad psicológica, mirad google para más información) cerrándome un poco a mi familia. Aunque ahora estoy muchísimo mejor en este aspecto.
-A nivel social de amigos la cosa fue más o menos igual. Como no quería que la gente me viera así porque me sentía incómodo, pues me alejé bastante de muchos de mis amigos de toda la vida. Esto fue una decisión muy difícil, pero es que no veía otra salida. Y ahora, tras varios meses evitando quedar con ellos, estoy intentando arreglar la relación aunque temo que se haya enfriado lo suficiente como para que no se pueda reparar. Además, este año entré en la Universidad. Me costó bastante juntarme con la gente por lo mismo; porque suponía que provocaría rechazo, y porque la verdad es que me sentía (y aún me siento un poco) incómodo cuando hay mucha gente. No me gustaba interrumpir o hablar si estábamos en grupo porque entonces todo el mundo giraría su cara para mirarme (al estar hablando) y se fijarían aún más en el acné y los granos. No obstante, conocí a un grupo de gente super maja, a los que quiero y que me quieren y aunque con ellos salgo y quedo, sigo echando mucho de menos a mis amigos del toda la vida.
-Él último nivel del que querría hablar es del amor. Al cabo de un mes-dos meses de la universidad comenzó a gustarme una persona. Nunca había sentido nada semejante, era terriblemente intenso. En clase me distraía cada cinco minutos mirando a esa persona, y cuando no estaba sólo podía pensar en ella. Pero como si de la estatua de un museo se tratase, sólo podía resignarme a mirar, nunca a acercarme a hablar o a presentarme o a tocarla. Tenía miedo de lo que podría pensar de mí. Además si no estaba bien conmigo mismo, cómo iba a estar bien con otra persona? Pero la razón fundamental que más me acobardó fue lo siguiente: si me tenía que rechazar, quería que lo hiciera porque no le gustaba y no por el acné, porque ese no era yo; los granos no me representaban, pero aún así no dejaba de pensar que era lo único que vería. 
Tampoco ayudaron algunos gestos o comentarios. Por ejemplo, tengo unos primos bastante pequeños, y como tal aún no son conscientes del poder de la palabra. En fin, un día me dijeron: "madre mía, que te ha pasado en la cara?" y cosas así. Lo cual afecta bastante. Otra cosa que también me afectó fue lo siguiente: imaginaos que tenéis un amigo o una amiga a la que no veis hace mucho. Y de repente, tras cinco meses os encontráis con él/ella y resulta que ha engordado 20 kilos. Obviamente no le vas a decir: "joder como te has puesto zampabollos". Más que nada porque es hiriente y puede afectar mucho a esa persona. Pero puede que, sin querer, hagas una expresión/mueca. No sabría describirla, pero en esa situación la otra persona que te está mirando la detecta. Es como si dijeras en un lenguaje no verbal aquello que no estás diciendo con palabras: "joder, qué te ha pasado?". Si la detectas (que obviamente la vas a detectar) contribuirá a aumentar tu inseguridad. Oye, que tampoco estoy diciendo que la persona tenga que hacer la mueca a propósito (a menos que sea una maleducada), pero a veces es involuntario o inconsciente y aunque no quieras hacerlo por no herir a tu amig@, la mueca se produce. También odio los típicos comentarios: "tío, el acné se va sólo", "todos hemos pasado por esa etapa", y la peor de todas, "eso es porque no te lavas la cara lo suficiente". Como me jodía que me dijeran eso!!! Bien, el acné no se va sólo. A lo mejor los cuatro granos que te salían a ti sí, pero ese no es mi caso porque de verdad tengo una enfermedad seria. Y no, no por lavarme más la cara se me va a ir. De hecho un exceso de limpieza es contraproducente porque incitas a tu cutis a producir más grasa porque al estar lavándola tan frecuentemente estas dejando a tu cara sin la grasa que necesita para hidratarse. Y además, te puedo asegurar que tengo una higiene en la cara muchísimo mejor que la tuya. Oooohh, eso te lo aseguro!!! Pufff, que a gusto me he quedado. Perdón por haberos soltado la chapa en este párrafo, pero es que necesitaba contársela a alguien. Lástima que hayáis sido vosotros porque no era a quienes iba dirigida. 
En conclusión, el acné me provocó una inseguridad que repercutió tanto a nivel interno, con un cierta tristeza, como a nivel social, provocándome, en cierta manera, un trastorno de adaptación y una cierta fobia social. No sé si me reacción fue consecuente a la gravedad de los hechos o si me provocó un complejo excesivo, pero el hecho fue que esto es lo que me ocurrió así que no me juzguéis con severidad.
PD: todo esto no está superado del todo tal y como he explicado, aunque sí que considero que he avanzado bastante. No obstante, aún me queda mucho camino aunque estoy intentando aceptarme tal y como soy. 

martes, 14 de junio de 2016

Crema solar

Hola a todos. En la entrada anterior o en una de las anteriores comenté algo sobre el uso de la crema solar y ahora quiero dedicarle una entrada completa a este producto porque el verano está a la vuelta de la esquina y porque el tema tiene su miga.
Como todos sabréis, ya que os lo habrá indicado el dermatólogo o el médico oportuno al prescribiros el tratamiento con la isotretinoina (roacután, mayesta, dercutane, etc...), la piel está mucho más sensible a los efectos nocivos del Sol, por lo que las personas que estemos tomando este medicamento debemos ser muy cautas y andar con pies de plomo en lo que a las radiaciones del Sol se refiere. En concreto, a tres tipos de radiaciones que el Sol emite y que tienen consecuencias perjudiciales para nuestra piel. Éstas son la radiación ultravioleta (UV) y los rayos infrarrojos (RI). Seguro que todo el mundo conocerá la radiación ultravioleta, pero seguro que no todo el mundo sabrá que hay dos tipos: la UVA y la UVB. Para que sepáis distinguirlas os voy a dar un truco memotécnico: UVA con A de arrugas y alergia, y UVB con B de bronceado. Los rayos UVA no sólo son los desencadenantes del fotoenvejecimiento de la piel (estimulan la aparición de arrugas) y de las alergias solares, sino que también pueden provocar (y esto es lo que más nos interesa) PIGMENTACIONES. Sí, esas horribles manchas rojas que quedan después de que el grano haya desaparecido pueden convertirse en manchas oscuras si no proteges adecuadamente la zona de estos rayos. Por su parte, los rayos UVB son los responsables del bronceado pero también de las quemaduras, y ambos son desencadenantes del cáncer de piel, así que mucho ojo.
Pues bien, hasta hace poco los comerciantes de cremas solares decían que sus cremas protegían frente a los rayos UV (sin especifícar cuál de los dos tipos), cuando en realidad solamente protegían contra los rayos UVB, que es lo que desencadenaba la quemadura roja que era lo más "visible" y lo que tardaba menos tiempo en aparecer (y si no, que se lo digan a un "guiri" inglés después de convertirse en una gamba tras pasar toda la tarde bajo el sol de Benidorm). Pero estas cremas no indicaban nada de la protección frente a los rayos UVA, beneficiándose de la ignorancia de la gente. Ahora, con la ciencia más avanzada, sí que han conseguido que cremas protejan, no sólo frente a los rayos UVB, sino también frente a los rayos UVA, y SON ESTAS CREMAS LAS QUE DEBERÍAS COMPRAR. Por ello tenéis que aseguraros que el bote de crema que compréis especifique claramente que protege frente a UVB y frente a UVA, sino no os fiéis de ese producto. 
El factor de protección frente a los rayos UVB se mide por el índice SPF o FPS (factor de protección solar), mientras que el factor de protección frente a los rayos UVA se mide por el índice PPD (capacidad de producir pigmentación duradera). Ambas escalas no son equivalentes, por eso os voy a dejar unas tablas en las que se especifica todo y que están sacadas de la Asociación Española contra el Cáncer:
Tipo de fotoprotector frente
a radiaciones UVB
FPS
Bajo
2, 4, 6
Medio
 8, 10, 12
Alto
 15, 20, 25
Muy alto
30, 40, 50, 50+
 
Tipo de fotoprotector frente
a radiaciones
 UVA
 PPD
  Bajo
2
  Medio
 4
  Alto
8
  Muy alto
14
Aquí se indican los grados de protección. Como el tratamiento fotosensibiliza la piel y para protegernos de las quemaduras y las pigmentaciones, todos aquellos que estén tomando las pastillas deberían llevar una protección de 50+ de SPF y al menos un 4-8 de PPD. 
En fin, esto es todo. Aún así os animo a leer cosas en internet (siempre de páginas oficiales y de las que no dudéis de su autenticidad) y que todas las dudas que tengáis se las comentéis a vuestro dermatólogo. 
PD: los rayos infrarrojos, aunque sí que son nocivos para la piel, aún no hay un consenso entre los médicos sobre como se debería medir sus efectos sobre la piel y tampoco hay productos reconocidos que protejan de ellos. No obstante, este año sí que he visto anunciado en la televisión un producto que decía que tenía componentes que protegía de estos rayos, No sé que verdad habrá en esto, así que tampoco que querido comentar nada. También, como última cosa decir, que el producto que compréis debe indicar que es NO COMEDOGÉNICO y si es preferible en formato gel mejor, antes que en crema o texturas más fluidas. 

jueves, 19 de mayo de 2016

Manchas y "supuestos remedios efectivos"

En la entrada anterior os he estado hablando de esas manchas que salen después de que se haya ido el grano. Pues bien, he estado mirando por internet remedios para hacerlas desaparecer, pero ha sido un desastre. No sólo he desconfiado de cada uno de los sitios en los que he entrado, sino que los métodos que me proponían eran hasta contraproducentes, así que insisto que NO intentéis ninguno remedio que os encontréis en internet a menos que un un médico os lo aconseje, Nada de que a tu amigo o a la hija de la vecina le funciona muy bien, porque puede que ese no sea tu caso. Por ejemplo, hay un "remedio" (remarco las comillas) muy extendido en la red que consiste en mezclar agua y limón y luego aplicártelo sobre las manchas. Pues bien, es un TIMO. Yo no lo he probado pero os voy a explicar porqué, es simplemente un poco de química. 
Puede ser cierto que el limón sea un agente blanqueante, pero es totalmente dañino para la piel. En primer lugar el limón, como todo el mundo sabrá, tiene un porcentaje de ácido cítrico, un ácido con un pH muy bajo. En concreto, en una solución al 1% tiene un pH de 2,2. Para que os situéis, el pH de vuestra piel oscila entre 4,7-5,7. Por lo tanto, lo que hará el jugo de limón es quemárosla. Puede, y lo más seguro es que así sea, que no aparezca una quemadura como cuando os salta aceite mientra estáis cocinando, pero eso no quiere decir que ese agente químico que es el ácido cítrico no destroce vuestra piel. En segundo lugar, si estáis con la isotretinoina (en mi caso yo me tomo las pastillas Mayesta, pero podéis estar tomando Roaccutan, o Dercutane...), vuestra piel está muy delicada. No sólo está más fina y frágil, sino que el proceso de curación de las heridas con este tratamiento es más lento que si no tuvieras el medicamento en el cuerpo. Por lo tanto, si os os quemáis la piel, la curación tardará un montón más. Además, el jugo de limón reacciona con la luz haciendo que salgan aún más manchas. Si es que son todo desventajas!!! Por eso, quiero remarcar una cosa: "porque un producto sea natural no quiere decir que sea beneficioso". Y ahí incluyo el jugo de limón, el jugo de tomate, la miel, el azúcar con no se qué, etc, etc... 
No obstante, sí que hay un producto del que me gustaría hablar un poco, y es el Aloe Vera. Este producto sí que se ha demostrado, a través de estudios científicos, que ayuda en la curación de las agresiones contra la piel. Por lo que sí que podría valer. Aún así, insisto que seáis precavidos, y cualquier duda que se os plantee se la preguntéis a vuestro dermatólogo. 
Otra cosa que también quería comentar es que ahora se está acercando el buen tiempo. El verano está a la vuelta de la esquina y con ello el Sol. Por eso también insisto en que os pongáis el protector solar para así evitar que las manchas tarden más en quitarse (por sí solas). En otra entrada os hablaré del protector solar porque el tema tiene su miga. 
Por último deciros, que con el tiempo, digo yo, las manchas se irán yendo. En mi caso aún no se han ido pero sí que están mucho mejor que hace un mes. Pero si aún así estáis preocupados, comentárselo al dematólogo porque hay cremas especializadas para ello. Muchas gracias y suerte a todo aquellos que vayan a empezar con el tratamiento y para aquellos que están con él.